Estúdio Pilates Daniela Sarmento vai fazer muita Metanóia por aqui!!

Tenho incentivado tantas pessoas a mudarem seus hábitos e suas vidas, redescobrindo a autoestima e valorizando seu bem estar e saúde, que decidi que eu também preciso mudar.

Tantas coisas deixo de fazer para sobrar tempo para trabalhar e a atividade física é uma delas, uma vez que não sou assídua de nenhuma. Mas descobri que não tem tempo para se exercitar, vai ter que achar tempo para cuidar de doenças. Eu não posso pregar aquilo que não faço, não posso falar de Operação Metanóia se não aplico isso. Por isto decidi que é hora de mudar e vou começar com a pratica do Pilates e do TRX e consequentemente vou dar um passo muito grande em prol da minha saúde, condicionamento, fortalecimento muscular, bem estar e tantas outras coisas.

Estúdio Daniela Sarmento é o primeiro parceiro desde projeto de mudanças de hábitos e idéias e que que conheçam um pouco este Estúdio que busca promover a qualidade de vida e o condicionamento físico, e desde 2008 vem oferecendo aulas de Pilates a todos os públicos de forma condicionante e funcional. Aliadas aos exercícios de Mat Pilates e acessórios, as aulas são formadas por até três alunos e acompanhadas por profissionais de educação física qualificados.

Recentemente o espaço foi ampliado e agora os alunos contam uma estrutura única, com duas salas só para Pilates, e uma só para TRX, com aparelhagem completa, sala de condicionamento físico com esteira, bicicleta e frequencímetro. O atendimento é personalizado e cada aluno é avaliado e direcionado às atividades de acordo com seus objetivos e necessidades, garantindo resultados mais rápidos e eficientes, sem contar as mais novas aulas de Mat Pilates, especial para cinco alunos e o Pilates para gestantes.

O Estúdio Daniela Sarmento também tem um grupo de corrida e caminhada, todas as quartas e sábados! E além das atividades físicas, há os serviços de relaxamento e estéticos, como Reiki, que utiliza as energias para equilibrar o corpo; psicoterapia; massagem estética com heccus e manual; drenagem linfática; peeling; limpeza de pele; massoterapia e nutrição funcional, que verifica quais os melhores alimentos para o seu organismo.

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Sobre o Pilates

O Pilates é uma técnica desenvolvida por Joseph Pilates que trabalha músculos profundos do corpo, aumentando a flexibilidade e corrigindo a postura. Os exercícios são feitos com aparelhos de mola e bolas e as aulas são realizadas para poucos alunos, de um a cinco, para que o profissional possa dar atenção para todos. O método também é muito recomendado por médicos para postura, fisioterapia, problemas de calcificação e outros, sendo recomendado para todas as idades, inclusive idosos, crianças e gestantes.

Benefícios:

  • Fortalece o corpo e a musculatura abdominal;
  • Estimula a circulação;
  • Aumenta a capacidade respiratória e cardiovascular;
  • Aumento da flexibilidade e da resistência;
  • Melhora a postura e a coordenação motora;
  • Alivia o stress e a fadiga;
  • Reduz lesões e auxilia em tratamentos de reabilitação.

Pilates para grávidas

“A gravidez é um período fascinante, em que a forma e as necessidades do seu corpo mudam constantemente, à medida que a gestação avança. Como essas alterações geram novas e diferentes demandas sobre os seus músculos e articulações, é fundamental adaptar sua rotina de exercícios para adequar-se a essas mudanças.
O método Pilates é a forma ideal de exercício para trazer conforto à sua gravidez e ao parto, com o foco na estabilidade postural e do assoalho pélvico, além do fortalecimento e alongamento dos músculos, diminuindo a incidência de dores nas costas”(Jan Endacott,2007).

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Sobre o TRX

O TRX é um treinamento feito com cordas e com o peso do próprio corpo, criado pelos soldados da marinha norte-americana para poderem treinar em qualquer lugar. As aulas são rápidas, de meia hora, mas muito intensas, ótimas para quem quer ganhar força e definição.

Conheça o novo espaço do Estúdio! Ele fica na Rua Diogo Prado, 298, Cambuí e acesse www.danielasarmento.com.br e saiba mais é só clicar no banner ao lado. E acompanhe a aqui a saga Andréa Vita X TRX e PILATES. kkkkk

Kisses And Kisses

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